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-- kg/m²
1418.523253040+
--
WHO 国际标准
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亚太标准（更严）
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你的健康体重范围 kg
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距健康上限
这个数字是怎么算出来的
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²，由比利时数学家 Adolphe Quetelet 于 19 世纪提出。
分类采用两套口径：WHO（<18.5 偏瘦 / 18.5-24.9 正常 / 25-29.9 超重 / ≥30 肥胖）与亚太标准（18.5-22.9 正常 / 23-24.9 超重 / ≥25 肥胖）。健康体重范围按亚太口径 18.5-23.9 计算。BMI 的盲区：不区分肌肉和脂肪，大训练量人群可能「肌肉性超重」。
常见问题
BMI 多少算正常？
WHO 标准下 18.5-24.9 为正常；亚太标准更严格，18.5-22.9 为正常、≥23 算超重。亚洲人脂肪更容易堆在腹部内脏，所以用亚太标准更保守也更安全。
我练得很壮，BMI 超了怎么办？
这说明你撞上了 BMI 的盲区——它分不清肌肉和脂肪。改看体脂率和腰围：用体脂率计算器测一下，男性低于 20% 的「超重」基本是肌肉的功劳，不用担心。